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ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por EL CRISTALES el Dom 24 Jul - 11:37:11

YULIUSSS escribió:ok salgo en 2 minutos, saludos

yo no se que esta pasando pero esto es un vicio de sufrir,tengo el culo molió,las piernas un poco tocadas asi y todo esta mañana tenia mono de salir a correr y me he marcado 10 km,joder YULIUSS tu entrenamiento no esta motivando a todos un saludo y continua asinAUPA FORTIUS AUPA FORTIUS
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EL CRISTALES
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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por ZAPEDRIN el Dom 24 Jul - 12:27:24

YULIUSSS escribió:ok salgo en 2 minutos, saludos
Yuliuss perdona maquina, ayer toco cena de cumpleaños con mi mujer y acabe un poco perjudicado, nos vemos el lunes. UN ABRAZO

Fdo:

DONDE ESTÁN LAS RATAS QUE AQUÍ ESTA EL TÍO QUE LAS MATA
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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por YULIUSSS el Dom 24 Jul - 19:19:17

ZAPEDRIN escribió:
YULIUSSS escribió:ok salgo en 2 minutos, saludos
Yuliuss perdona maquina, ayer toco cena de cumpleaños con mi mujer y acabe un poco perjudicado, nos vemos el lunes. UN ABRAZO

eso es lo primero,

Fdo:


donde tu dices suerte, yo digo            CONSTANCIA

donde tu dices casulidad, yo digo,       DISCIPLINA

donde tu dices quimica, yo digo          TRABAJO

donde tu dices genética, yo digo         SACRIFICIO

mientras tu hablas, yo   ENTRENO  Y  ENTRENO


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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por YULIUSSS el Miér 27 Jul - 3:21:42

bueno dia 9 del segundo ciclo descanso que falta me hacia, claro hoy me he levantado como un toro, hoy dia 10 segunda semana carrerita ya comentaré luego que tal,

Fdo:


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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por YULIUSSS el Miér 27 Jul - 9:11:52

completado el dia de hoy, carrera continua de manera suave,

11 km 360 m en 55,40 minutos, la verdad que me impresiona el tiempo y sobre todo la distancia, pero realmente me quedo con las sensaciones, increible, hace dos meses corria media hora y me iba para casa mas chulo que un ocho pero hecho una braga, como poco a poco va esto para bien, se que algun forero fortius lo está siguiendo ya que me expresa sus sensaciones por privado desde aquí te animo a que compartas tus sensaciones diarias con nosotros aquí, la salida de hoy la he compartido con mr pinchi ya que zapedrin tenia tarea, ya hemos acoplado el entrenamiento a los dias de la semana que nos quedan hasta diciembre que cambiaremos a fuerza, ya seguiremos contando, saludos a todos los fortius

Fdo:


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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por fernandols82 el Miér 27 Jul - 11:09:22

YULIUSSS escribió:completado el dia de hoy, carrera continua de manera suave,

11 km 360 m en 55,40 minutos, la verdad que me impresiona el tiempo y sobre todo la distancia, pero realmente me quedo con las sensaciones, increible, hace dos meses corria media hora y me iba para casa mas chulo que un ocho pero hecho una braga, como poco a poco va esto para bien, se que algun forero fortius lo está siguiendo ya que me expresa sus sensaciones por privado desde aquí te animo a que compartas tus sensaciones diarias con nosotros aquí, la salida de hoy la he compartido con mr pinchi ya que zapedrin tenia tarea, ya hemos acoplado el entrenamiento a los dias de la semana que nos quedan hasta diciembre que cambiaremos a fuerza, ya seguiremos contando, saludos a todos los fortius

Yo algun dia quiero seguir un entrenamiento de estos, pero por ahora me dedicare a mariconear, que se me da bien la verdad!!!!

ANIMO JULIO, RUBEN y PEDRO
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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por EL CRISTALES el Miér 27 Jul - 12:17:21

JULIO,RUBEN Y PEDRO LO QUE ESTAIS HACIENDO ES DE ADMIRAR YA NO ES POR EL ENTRENAMIENTO QUE OS DIGO QUE EN MÍ ESTA DANDO SUS FRUTOS DENTRO MIS POSIBILIDADES SI NÓ POR PONERLO EN EL FORO,YO LO ESTOY HACIENDO PERO OS DIGO QUE MI GRAN RETO ES DEJAR DE FUMAR QUE SIEMPRE ME A LIMITADO,GRACIAS A VOSOTROS ESTOY MOTIVADO PARA SEGUIR HACIENDOLO,MI OPINION DEL ENTRENAMIENTO OS DIGO QUE SE BAJAN LAS PULSACIONES,EL TIEMPO CON LA BICI Y CORRIENDO QUE HACIA Y EL QUE HAGO AHORA ( SIEMPRE DENTRO DE MI POSIBILIDADES SIN ENGAÑAR A NADIE)PERO CON LO QUE ME QUEDO Y AHÍ TÉ DOY TODA LA RAZON JULIO SON LAS SENSACIONES DESPUES DE TERMINAR DE COJER LA BICI Ó CORRER QUE QUIERES MAS Y SIN MOLESTIAS ÓS ANIMOS AL QUE NO LO ESTE HACIENDO QUE LO PRUEBÉ POR LO MENOS 14 DIAS Y HABER QUE TAL UN SALUDO A TODOSAUPA FORTIUS AUPA FORTIUS
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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por MR. PINCHI el Jue 28 Jul - 11:51:44

Ánimo Cristales. Tú sigue así que, al final y de verdad, vas a ser mi sombra en los 101km.
Yo no soy el más indicado en la materia para hablarte de entrenos, pero la verdad es que éste que estamos siguiendo y seguiremos en todas sus fases está teniendo y tendrá sus frutos.

Si tienes alguna duda, no dudes en preguntarla y gustoso te la resolveremos y si no la sabemos, buscaremos solución por tierra, mar, aire o por debajo de las piedras que seguro que en algún sitio se habrá metido.

Ánimo que gente como tú es la que motiva al personal y hace que esto funcione.

Fdo:

Quien te lastima, te hace FUERTE.
Quien te critica, te hace IMPORTANTE.
Quien te envidia, te hace VALIOSO.

Y a veces es divertido saber que, aquellos que te desean lo peor................................................tienen que soportar que te ocurra LO MEJOR!!!
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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por EL CRISTALES el Jue 28 Jul - 12:04:07

MR. PINCHI escribió:Ánimo Cristales. Tú sigue así que, al final y de verdad, vas a ser mi sombra en los 101km.
Yo no soy el más indicado en la materia para hablarte de entrenos, pero la verdad es que éste que estamos siguiendo y seguiremos en todas sus fases está teniendo y tendrá sus frutos.

Si tienes alguna duda, no dudes en preguntarla y gustoso te la resolveremos y si no la sabemos, buscaremos solución por tierra, mar, aire o por debajo de las piedras que seguro que en algún sitio se habrá metido.

Ánimo que gente como tú es la que motiva al personal y hace que esto funcione.

gracias ruben,esto es mas contancia y sacrificion pero espero algun dia estar en forma,y te digo haber si los 101 los hago duatlon jejeje ya veremos como estamos,por probar no pierdo nada
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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por ZEKE el Jue 28 Jul - 18:18:23

EL CRISTALES escribió:
MR. PINCHI escribió:Ánimo Cristales. Tú sigue así que, al final y de verdad, vas a ser mi sombra en los 101km.
Yo no soy el más indicado en la materia para hablarte de entrenos, pero la verdad es que éste que estamos siguiendo y seguiremos en todas sus fases está teniendo y tendrá sus frutos.

Si tienes alguna duda, no dudes en preguntarla y gustoso te la resolveremos y si no la sabemos, buscaremos solución por tierra, mar, aire o por debajo de las piedras que seguro que en algún sitio se habrá metido.

Ánimo que gente como tú es la que motiva al personal y hace que esto funcione.

gracias ruben,esto es mas contancia y sacrificion pero espero algun dia estar en forma,y te digo haber si los 101 los hago duatlon jejeje ya veremos como estamos,por probar no pierdo nada

Ten por seguro que en forma empiezas a estar querido cristales,hace 4 o 5 años no llegabamos en bici ni a san isidro,por lo tanto esto va bien y con las ganas que le pones irá a mas.

pd:comprate una flaca jejejej
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ÁNIMO JUANMA

Mensaje por elinfantepisahormigas el Jue 28 Jul - 18:35:07

Estimado y ponderado globero Juanma:
Desde aquí te animo a que sigas así, los resultados los iras notando en tus piernas y en la patata y eso se reflejará en alguna prueba que decidas competirla. Mi apoyo aún sabiendo que me estoy quedando sin compañero de moto jejejejeje.
Un saludo de un globero y AUPA FORTIUS
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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por YULIUSSS el Vie 29 Jul - 9:18:18

ayer tocó carretera, un par de horitas al ritmo sostenido, impresionante como bajas pulsaciones de una semana a otra, y hoy la carrera se ha hecho muy pesada 12 km 56 minutos, las piernas muy my pesadas, pero completado, importante la calor que está haciendo, al final de la carrera subo mucho las pulsaciones creo que es debido a la gran perdida de liquido que sufro , de todas maneras me informaré, ahora si el lunes corro con botella, saludos

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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por MR. PINCHI el Vie 29 Jul - 10:03:46

Al final te vas a poner como el vinagre.
Para la carrera del lunes acuerdate de llevar la cantimplora y el rollo de papel higienico. je je

Fdo:

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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por ZEKE el Vie 29 Jul - 11:03:51

YULIUSSS escribió:ayer tocó carretera, un par de horitas al ritmo sostenido, impresionante como bajas pulsaciones de una semana a otra, y hoy la carrera se ha hecho muy pesada 12 km 56 minutos, las piernas muy my pesadas, pero completado, importante la calor que está haciendo, al final de la carrera subo mucho las pulsaciones creo que es debido a la gran perdida de liquido que sufro , de todas maneras me informaré, ahora si el lunes corro con botella, saludos

Que animalito estas hecho jejejej!!!

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Re: ENTRENAMIENTO DUATLON YULIUSSS

Mensaje por YULIUSSS el Dom 31 Jul - 12:06:48

bueno seguimos comentando, el dia de ayer hicimos el reconocimiento de extremafortius 40 km suaves, parando viendo y reconociendo, hoy he salido con la flaca suave 1 hora pero cuando iba llegando a casa pensé en probar una transicion y así lo he hecho, a los 57, minutos de flaca le he sumado 35´de carrera sin pasar de 145 ppm, es horrible la sensación las piernas no pueden hacer el movimiento natural es como si fueran pesadas, cosa que cambió en el minuto 24´de la carrera que se empezaron a descargar y ya era un movimiento más natural, contento muy contento aunque con la vuelta en la flaca hubiese bastado, pero bueno otra más para las patitas, saludos a todos

Fdo:


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