CÓMO PONER LAS CALAS CORRECTAMENTE.

No le damos la importancia que hay que dale, -"yo las coloco más o menos por el medio y listo"-. ¡Pues mal!, hay que prestar mucha atención a la colocación exacta de las calas; primero por la efectividad de la pedalada, y, segundo, para evitar lesiones en la rodilla y el pie.

PASO 1
Averiguar cuál es la medida de apoyo de nuestro pie, para aprovechar al máximo el punto de apoyo real. Para tomar esta medida utilizaremos la cinta métrica y el rotulador.
Sobre un papel, nos descalzamos y marcamos la medida desde el talón hasta el centro del hueso metatarso y la primera falange del dedo gordo. Marcamos y medimos con la cinta métrica (19,5 cm en mi caso).

PASO 2
Para ajustar bien las calas debemos sumar a nuestra medida 0,5 cm aproximadamente; estos milímetros extra corresponden al refuerzo de las zapatillas en el talón (en mi caso sería 20 cm 19,5+0,5 cm).

PASO 3
Ahora debemos tomar la medida a la zapatilla para saber dónde colocar la cala. Medimos 20 cm, en mi caso, del talón de la zapatilla hacia la puntera y marcamos el centro de la ubicación de la cala. Además, debemos colocarla en el ángulo correcto, sin desviación. Para ello trazamos una línea recta a lo largo de la suela de la zapatilla, desde el talón hasta la punta.(la cala la colocamos en el sitio marcado y paralela a esta línea recta).
De esta manera, el juego que nos permite el pedal saldrá desde el centro, con un angulo de 0º.